1. Förbered lyftet
Att bara stanna upp en kort stund och tänka efter innan du ska göra ett tungt lyft är mycket värt. Så här förbereder du ett lyft:
- Stå stabilt med fötterna axelbrett isär för bra balans.
- Kontrollera vikten – är den för tung, be om hjälp eller använd lyfthjälpmedel. Ingen kommer att tacka dig om du skadar dig genom att lyfta för tungt.
- Se till att ha ett bra grepp om föremålet.

3. Undvik vridning och plötsliga rörelser
Grunden är att hålla kroppen så rak som möjligt under lyftet. Kanske behöver du skapa extra utrymme i förväg innan du lyfter.
- Vrid inte överkroppen medan du lyfter. Om du måste ändra riktning, flytta fötterna i stället för att vrida ryggen.
- Lyft lugnt och kontrollerat och undvik hastiga rörelser.
4. Bra hjälpmedel
Särskilt om din arbetssituation kräver återkommande lyft är bra hjälpmedel en förutsättning för att skapa en hållbar arbetsmiljö och minimera skador. Vi på MoveTech har många smarta hjälpmedel som gör lyften enklare eller helt eliminerar dem. Utöver att de sparar din rygg, blir arbetet också i regel effektivare. Vi menar att investeringar i en god ergonomisk arbetsmiljö alltid betalar sig i längden.
- Lyftbord är ett ovärderligt verktyg som gör att man ofta kan eliminera tunga lyft. MoveTech har ett brett utbud av olika lyftbordstyper och modeller som är anpassade för de flesta ändamål och arbetsmiljöer. Till lyftborden finns också flera smarta tillbehör som exempelvis rullbanor, vändskivor.
- Stabila vagnar är ett enkelt och prisvärt hjälpmedel som gör stor skillnad. På MoveTech har vi nästan 200 olika vagnar att välja mellan. Beroende på hur det ser ut på din arbetsplats och vad som ska flyttas, är vi övertygade om att vi har en vagnmodell som passar era behov.
- Rejäla och tåliga arbetsbänkar och arbetsbord kan också underlätta mycket på industrin, lagret eller i verkstaden. Om lyftbord hjälper till med tunga lyft så är arbetsbord viktiga för att anpassa arbetsmoment utifrån kollegor med olika längder.
Författare: Mats Dernánd
Granskare: Erik Hilonen
Publicerad: 2025-02-03
Låt dig inspireras, informeras och guidas här på MoveTech.com!
Ibland kan produkter som finns med i bilderna ha utgått och därmed inte kan köpas.
Förhoppningsvis kan du i så fall hitta en liknande produkt i vårt sortiment och ta med dig tipsen och idéerna till din arbetsplats.
Vill du också göra smarta och hållbara inköp?
Vi på MoveTech säljer begagnade produkter med mer att ge, som till exempel tippcontainrar och Berglöfslådan® med mera.
Kontakta oss med era önskemål på info@movetech.com eller på 019 - 611 19 19. Det går även bra att kontakta oss om du har väl fungerade produkter som inte längre används, så kan vi hjälpa er att hitta ett nytt hem där de kommer till nytta.
Vårt återbrukskoncept
Läs mer här